西安交通大學附屬第一病院商討團隊發表在《心血管醫學前沿》上的商討發現：職責日24:00以后入睡，心梗風險會加多62.8%；而在22:01~23:00就寢的東談主心梗風險最低。

商討納入了4575名參試者，把柄就寢本事將他們分紅四組：22:00之前、22:01~23:00、23:01~24:00、24:00以后；隨訪本事為10.6±3.2年。

值得看重的是，這一商討潛入周末晚睡與心梗風險無顯著相干；早上（包括職責日和周末）8:00以后起床，也與心梗風險無顯著相干。商討教唆咱們，職責日再忙也應保證休眠，時時彩app官方下載盡量別拖到24:00以后睡，最佳23:00之前睡；果然要熬夜的話不妨選在周末，誠然這并不虞味著休息日就不錯落拓我方。

聲明：本文轉載自人命時報，踐諾不雅點僅代表起原方看法，與微軟資訊（Microsoft News）及微軟無關。

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